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根据手机号查询注册过的软件账号，可以通过以下步骤进行。
1、设备应用商店：可以查询自己手机已安装的软件，并查看相关软件的注册信息。
2、短信查询：很多软件在注册时都会发送短信通知，可以查询自己的短信记录，了解注册过的软件。
3、App账号关联：部分软件支持通过手机号直接登录，尝试登录一些常用的软件，查看是否已有账号。
4、手机号归属运营商查询：可以联系手机运营商客服，查询自己的手机号注册过的软件信息，需要注意的是，个人隐私非常重要，必须确保在合法和合规的前提下进行查询，一些手机管理软件或安全软件可能提供查询已安装和注册软件的服务。
方法仅供参考，具体操作可能因手机系统和软件而异，同时请注意保护个人隐私信息的安全，如果担心个人隐私泄露，建议及时咨询法律专业人士或相关机构以避免不必要的风险。